コーチングでは「現状の外側のゴール」を大切にします。しかし、はじめのうちは、現状の外側のゴールとは何?自分は今それに向かって活動できているのか?ということが気になることもあると思います。

私はコーチをしているため、自分が現 ...

セルフコーチングを実践していく中で、「変化が感じられない」「モチベーションが上がらない」というモヤモヤする気持ちになることはないでしょうか?今回は、そんな時の自己点検の仕方を3つのポイントに絞ってご紹介します。自己点検後には、またグッ ...

「本当は自分はもっとできると思いつつも、何か一歩を踏み出そうと思うと自分に自信が持てず、小さくまとまってしまう。それが嫌なのに抜け出せない。」そのようなモヤモヤとした感情の中で、日々仕事をしている方もいるのではないでしょうか?自分に自 ...

「今の状態から変わりたいとセルフコーチングを実践しているが、なかなか結果が伴わない」。そう感じ、効果に不安になり、悩んでいる方もいるのではないでしょうか?効果に不安を持ったままだと、実際の結果もその気持ちを反映したものになってしまいま ...

「自分はもっと大きな規模で活動しているはずなのに、なかなか現実が変わらず抜け出すキッカケがない」。このように感じているときは、本来のコンフォートゾーンに対して抽象度が低くなっている可能性があります。仕事が忙しくなったりすると、どうして ...

なんとなくゴールは設定できたが、ゴールの抽象度が高くて毎日の行動に変化がない。何か具体的な行動に移るキッカケが欲しいが、気づくと同じ毎日を繰り返している。このような原因の1つは、ゴール側のコンフォートゾーンの臨場感、特にゴールを達成し ...

「こんな仕事をしてみたいけど、こんなプロジェクトを立ち上げたいけど、自分には上手くできるだろうか」何か新しいことに挑戦しようと思ったときに、本当は心の中ではそれが上手くいったら変われると思ってるにも関わらず、未来に起こりうる課題に対し ...

「今のままでは嫌だ。もっと人生を変えたい」。このような想いからゴールを設定するが、何か心の底から感情が揺らぐようなゴールになっていないと感じている方もいるのではないでしょうか?日々、世の中の大量の情報に触れていると、本当はもっと凄い自 ...

「なぜか思ったようにパフォーマンスが出ない」。転職や就職などで新しい環境に移った際、自分の想像よりも低調なパフォーマンスしか発揮できず、苦しい経験をしたことはあるでしょうか?この状態が長く続くと、自信がなくなり、従来持っていた積極性も ...

変わりたいと思い、セミナーに出たり、本を読んだりしているが、なかなかキッカケがつかめない。このようなときは、変わりたいと思いつつも、変わるチャンスが目の前にきたときに、これまでの自分の判断で意思決定している可能性があります。変わりたい ...